Risu談VTuber職業病：大腦開關失靈帶來慢性疲勞

hololive ID成員Ayunda Risu本週接受個人勢VTuber Aya Aulya訪談時，聊起VTuber們遇到的健康挑戰。

「老實說，我想要活得健康一點。」這是Risu的新年願望。她表示，這份職業看似光鮮，卻有著難以避免的副作用。

由於大部分時間都待在室內、缺乏陽光，導致維生素D吸收不足，讓人容易想睡且提不起勁。

然而，就算睡了幾個小時，起床後仍全身痠痛。背後原因是大腦無法「下班」，她認為睡眠困擾已成為VTuber的職業病。

「我們被迫讓大腦一直保持活躍，不斷追求多巴胺。結束直播後還會慣性滑手機，大腦非常興奮，很難切換到關機模式。」

為了降低體內的皮質醇，Risu平時會攝取甘氨酸鎂。她也認為現代人營養不均，適時補充醫師建議的保健食品，才能讓過熱的大腦冷靜。

除了調節身體，Risu也給予心靈上的處方箋。被問及提供他人的建議時，她表示「要有你自己的主見。」

健康身體是長期工作的基礎，獨立思考則是靈魂最堅實的防線，這是Risu給觀眾最誠懇的提醒。

原始直播：https://www.youtube.com/watch?v=ZKtCcx6B6Tc

Danny

關心VTuber產業的商業發展，希望能夠看到VTuber變得大眾化，走入每個人的生活之中。