Rei：學會不把「傷害我的權力」交出去，試著更相信自己

子午計畫團體霓NEO(n)藝人澪Rei近日在直播中談起自我懷疑。

Rei分享，自己會花許多時間自我反省，最近也向ChatGPT詢問缺點，「「你跟我相處這麼久了，你知道我缺點是什麼嗎？括弧，要說真話、不要吹捧我。」

結果得到的答案她太容易自我貶低，而且過度敏感、對自己沒有耐心。

這其實就是Rei的日常。她提到，其他即便只是隨口一句話，也會大幅影響到她。
雖然已經意識到此事，但她還是不自覺的這樣做。像是最近歌回時，聊天室的觀眾詢問節奏的問題，她很快便開始自責，是不是節奏感有問題，「我覺得我連那個節拍都跟不上。」

雖然後來發現，原來問題出在設備延遲，但她開始思考，為什麼第一反應永遠都會把問題歸因到自己身上。

Rei認為，自己的問題不是人們對她說了什麼，而是自己把批判，甚至讓自己受傷的權力任意交給其他人。

已經知道不是每句話都值得吸收，現在還在學習分辨哪些是建設性的，哪些只是無需理會的雜訊。這次事件反而成為一次練習信任自己的契機。

Rei想要從這裡開始改變，哪怕只是再相信自己一點點也好。

她感謝觀眾的提醒，也決定未來練歌會開節拍器作為輔助。唱了兩年歌，至少在這件事上，她希望能比昨天的自己更相信自己。

REI原始直播：https://www.twitch.tv/videos/2625160312